人為甚麼會失眠?

主要分為下列三種因素 ：

1. 心理因素：例如生活中發生了重大 的事件，導致情緒激動，持續的精神 緊張而導致的失眠。例如家人朋友過 世、上司分配了較難的工作，所引致 生活中的壓力、緊張、焦慮、憂鬱 等，觸發清醒系統的反應過度旺盛， 造成無法入睡。 

2. 生理因素：例如當女性進入更年期 後，激素水平產生了變化而導致了失 眠。其他例子為身體疾病、生病住 院、外傷、疼痛、瘙癢、出國時差、 輪班、日夜顛倒等。 

3. 環境因素：例如睡眠的環境有很大 的噪音，或者光線比較閃爍，也會引 起失眠。其他例子為氣溫、濕度過高 或過低以及睡眠環境不舒適等。 。

設計目的：

身邊許多朋友都因為失眠而造成生活上大大小小的困擾,所以我們想開發一個互動網站介紹失眠並提供各種舒緩失眠方法和放鬆的影片。並配搭實體展場形式讓他們能減輕失眠所對他們造成的困擾。以紓壓放鬆等等方式解決失眠等問題。

影片製作 | 張家進、王曉濱
網頁製作 | 陳旻昌

張家進 | nathanxnathan@yahoo.com

‍王曉濱 | warlockbin@gmail.com

陳旻昌 | a0984121928@gmail.com